Как сделать из квартиры офис и сколько это будет стоить?

Мелкий бизнес обеспокоен инициативой местных властей полностью "очистить" город от ларьков и киосков и переводить их на нижние этажи зданий.

Чтобы открыть магазин или офис на первом этаже жилого дома в центре Киева, придется заплатить до 30 тыс. долларов за перевод помещения из жилого фонда в нежилой.

Дорогостоящая и коррумпированная процедура на дает нормально работать многим предпринимателям. Об этом рассказал глава совета предпринимателей Киева Сергей Доротич в четверг во время обсуждения «Стратегии развития Киева» в Институте Горшенина.

«Я готов показать вам документы по конкретному помещению, которое переведено из жилого в нежилое, и кроме официальных платежей, было заплачено 30 тысяч долларов взятки. Иначе процедура, которая длилась три года, никогда не была бы завершена», - сказал Доротич.

Согласно стратегии Киевская администрация намерена до 2025 года полностью освободить город о малых архитектурных форм (МАФ) – киосков и ларьков, которые портят вид столицы. Сейчас в этой сфере работает более 50 тысяч семей. Чтобы не остаться без работы, предприниматели требуют от властей упрощения процедуры перевода помещений из нежилого фонда в жилой.

Киевские чиновники, с одной стороны, готовы пойти навстречу мелкому бизнесу. «Мы готовы сделать дополнительное стимулирование для людей, которые организуют торговлю продовольственными товарами на первых этажах. Если у человека киоск или два киоска, он может купить квартиру на первом этаже и торговать», - сказал замглавы КГГА Руслан Крамаренко.

С другой стороны, столичные власти боятся потерять средства, которые поступают в бюджет от перевода помещений в нежилые. «Может получиться такая лазейка. При введении жилой недвижимости платится 4 % паевого взноса, при введении нежилой, согласно закону Украины, платится 10 %.

Продажа помещений:

Продажа помещений

Помещения в Киеве

Офисные помещения

Магазины, торговые площади

Рестораны, кафе

Склады, логистика

Здания, админздания

Имущественные комплексы

Добавить объявление

Соответственно, можно все торгово-офисные помещения вводить как жилой фонд, а потом бесплатно под эгидой организации торговых точек переводить в нежилой фонд», - рассказал Крамаренко.

По словам чиновника, сейчас за перевод квартиры в нежилое помещение нужно доплатить 6% разницы между паевыми взносами. Как считает глава совета предпринимателей, на самом деле цена вопроса намного выше. «Существуют специальные фирмы, которые этим занимаются не без участия городских властей», - намекнул Доротич.

«Когда вы оставляете свои документы в разрешительном центре, вам сразу же перезванивают и спрашивают, каким образом вы хотите их оформлять – вы же оставляете свой телефон», - рассказали в общественной организации «Правозахист».

На заявления о коррупции в органах власти Руслан Крамаренко отреагировал советом обратиться в Эдиный разрешительный центр, который недавно открыли в Киеве. «Днепровская набережная 55,б, подходите к информационному киоску, нажимаете кнопочку и получаете все документы, которые вам необходимо получить для перевода жилого в нежилое», - сказал Крамаренко.

Однако в совете предпринимателей говорят, что мелкий бизнес недоволен работой центра, так как многие ведомства отмахиваются от людей и пускают их «по кругу». Один из активистов организации «Правозахист», предприниматель Александр Московченко не понимает, каким образом власти собираются решать проблему киосков в городе.

Раньше для того чтобы получить разрешение на установку малой архитектурной формы, предприниматель должен был согласовать документацию в 10 профильных инстанциях, что могло занимать 1,5-2 года. Хотя всю работу перевели в Единый разрешительный центр, власти усложнили систему: для того чтобы получить разрешение на МАФ, надо заключить с КП «Благоустройство» договор на мониторинг.

«Схема превратилась в выкачивание денег из предпринимателей», - считает владелец нескольких киосков.

Мелкие предприниматели не уверены, что в случае упрощения процедуры перевода помещений в нежилые история не закончится тем же. Как только власти «отпустят», как говорит Крамаренко, первые этажи зданий, не исключено, что эта недвижимость тут же сильно подорожает и останется такой же недоступной для большинства мелких торговцев.

Interesting article on the subject fast street team
ауди центрв ростове на дону
аренда машин спб
как сделать чтобы на сервер заходили люди
28910-26900
литые диски
кондиционер ваз 2115

Lose the Weight - 10 Simple Steps to Improve Your Fat Loss

When it comes to burning fat and losing weight we can use all the help we can get. So I offer these 10 fat burning easy suggestions:

1) Calculate how many calories that you need to eat to maintain the weight you now are at. This is the maintenance calories. Look in the search engines for calorie calculators and there will be a few different sites with calculators to help you do this. They will ask you for weight, height, age and sex and whether you are inactive, somewhat active or active, For example a 45 157 pound slightly active woman needs 1900 calories to maintain her current weight. She would need to consume around 500 calories less a day to lose weight.

2) Deduct 10% ( go no more than a maximum of 500 calories) off the total calories needed to maintain your weight. Drastically cutting your calorie intake will cause your body to lose valuable muscle and water, resulting in no fat loss.

3) Divide your total calories over 5 or 6 meals rather than eating the standard 2 or 3 meals that most people eat. Studies show that the body metabolizes food more efficiently this way.

4) Stop intake of all simple carbs except for right after you exercise by eating whole grains and high fiber foods such as whole wheat breads and fruits. Also don't eat any sugar for two hours after you exercise as this is when your body uses exercise to improve human growth hormone output.

5) Do your exercise at the very least 3 or 4 times a week, doing some kind of cardio like jogging or brisk walking with a reasonable level of intensity. Doing this will create a calorie deficit in which you burn more calories than you intake and encourage your body to burn the fat.

6) Use the magic of substitution. Replace sugar with zero calorie sweetener in your coffee, tea or other hot drinks, Use zero calorie sweeteners in place of sugar when you are baking cookies,cakes or other sweets. Drink diet drinks instead of regular sodas. Like any new change it may be hard at first but you will get used to it and make important calorie savings in your bank every day.

7) Drink lots of water- at least 8 eight ounces of water a day and more if you feel dehydrated. If you are thirsty then you have been dehydrated for a while. Your kidneys use water to filter impurities from your body and when they don't have enough water to do this then the liver has to work twice as hard and take over some of the kidneys job. This puts too much stress on your body and it retains water as bloat.

8) Eat a low carb diet of the complex kind only. Sugar is one example of a simple carb. In fact sugar and other simple carbs of this kind have been shown to cause mood swings, wide fluctuations in blood sugar, and cravings for junk food which causes weight gain.

Complex carbs are foods high in fiber and they help in the digestion processes, help you stay fuller longer and keep the blood sugar levels stabilized so that you won't eat as much and they are usually lower in calories. Some examples of complex carbs are spinach, lettuce, oatmeal, apples, etc.

9) Keep a food diary of everything you eat. Keep a small notebook with you and jot down everything even the littlest piece of gum. Then check a food counter to see how much every food has in calories and fat so that you don't overeat. It is so easy to overestimate how much you are eating.

10) Supplementing your diet can make the fat loss a lot easier and more successful. Diets high in protein can help your body keep muscle because more muscle means a higher metabolism. Drink a whey protein shake every day if you are lifting weights.

There are a lot of fat loss supplements on the market that are very good at giving your metabolism a small boost which can be good as your fat burning mechanisms can slow down during long periods of dieting. Please see your doctor for proper medical care for any health conditions that you might be experiencing as you go through the diet process.

These ten weight loss tips will make it much easier to help you burn fat and slim and trim you for that great body you always dream about.

Interesting Origins Behind London Place Names

Three Healthy Weight Loss Habits

Pop quiz! When does a roller coaster stop being fun? The answer? When it's your own roller coaster of dieting! We've all done it - losing ten pounds in one month, only to gain fifteen the next. You've tried Atkins, Weight Watchers, Jenny Craig, and nothing has worked. Well, I'm here to tell you that there is a better way to lose weight, and it's a lot simpler than you may think. The easiest way to achieve permanent weight loss is to simply form three basic healthy habits.

But before I reveal these easy habits, I want to discuss three basic principles that are necessary to create permanent change in your life.

Principle 1: If You Want Different Results, You Have To Take Different Actions

I believe Albert Einstein said it best when he said, "The definition of insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results." When you think about it, using the same principles that have failed you over and over to try to lose weight really is a pretty insane thing to do.

So, forget about jumping on the next great diet bandwagon. The best solution is usually the simple one that is most often overlooked. If you think about it logically, short-term starvation can only possibly lead to short-term loss of weight. You may think that if you can just lose the weight, you'll be able to adjust your way of life and keep it off. One of the flaws in that plan is that you starve yourself so much in the process that the diet is followed by a period of binge eating that simply piles the weight back on. The other problem is that after a successful diet you haven't developed a new way of eating, so you simply fall back into your old habits. The result of this is that you lose a few pounds, and then you gain those pounds back plus a few extra. The bottom line is, before you start your weight loss program this time, remember what Einstein said, and don't be insane.

Principle 2: You Have To Make A Choice.

Do you understand just how much power you have when it comes to making choices about your body? You need to understand that you aren't trapped in any kind of cycle, but rather you have the ability to choose your own way no matter what your circumstances are today. You can choose right now to make changes that will help you lose weight, feel great and live life at a higher level.

Let's quickly prove this with two quick questions:

Do you think that you could develop some new habits over the next few weeks or months that would help you GAIN weight and make your health WORSE than it is right now?

Do you think that you could develop some new habits over the next few weeks or months that would help you LOSE weight and make your health BETTER than it is right now?

Of course, the answer to both of these questions is yes! The true beauty of this situation is that the choice is 100% up to you.

Principle 3: Above All, Humans Are Creatures Of Habit


I'm sure you've heard that term before. Unfortunately, being creatures of habit means that we can develop bad habits just as quickly and easily, and sometimes more quickly and easily, as we develop good ones. Fortunately, the key to improving your health, work, and relationships lies in developing good life habits.

"Motivation is what gets you going, but only habits are what keep you going."

Ok, now, let's finally go over those healthy habits that you're going to want to develop:

1. Eat Twice As Many Meals As Usual.


This plan is looking better already, isn't it? Well, don't get too excited before you read habit number two. Eating five to six small meals/snacks a day is recommended for all chronic diseases, and it is by far the best program for people who want to lose weight. Doing this helps keep your metabolism working all day, your blood sugar levels consistent, and it also prevents you from ever getting that starving feeling.

2. Only Eat Half As Much As Usual


Our bodies naturally tell us when we are full. We just need to learn to listen. Many times we continue eating long after we are full simply because there is food on the plate. The best way to combat that is to put half the food you would normally put on your plate and eating it more slowly. Just developing this habit alone will surprise you at how completely satisfied and full you will start to feel. If you are eating out, simply ask your server to bring you half of your order in a to go box so you can have it later. Then you can finish your plate like you were taught and have more for later.

3. Drink Six to Eight Glasses of Water Each Day


Drinking more water is probably the hardest habit to develop... and one of the most essential. With so many competing beverages to tempt us, water just seems boring. The human body at any one time contains between 55 and 78% water. Your body needs a certain intake of water to function and avoid dehydration. We get water from many things, including food. If you are not drinking enough water, your body tells you to get more... and if more water comes from food than from actually drinking it, your body will naturally ask for food when it actually needs water.

A study at the University of Washington found that when people drank a glass of water when they were hungry between their meals, almost 100% of the time it satisfied their hunger. Drinking more water also prevents you from putting unwanted and unneeded beverage calories into your system.

Losing weight for life isn't rocket science, but it does take the formation of some simple and effective habits. Develop the three simple habits above, and get off the weight loss roller coaster for good!

For reference easy ways to lose weight

Как быстро и выгодно продать недвижимость?

Если вы собрались быстро, а главное выгодно продать квартиру, - без помощи специалиста по недвижимости не обойтись.

Однако найти его дело непростое. Выбирая компанию, обратите внимание на следующее: "Я бы, как минимум, попросил и посмотрел уставные документы этого предприятия.

Вы должны увидеть хотя бы свидетельство о регистрации этого предприятия, потому что снять красивый офис и сказать - я агентство по недвижимости - и это будет не совсем соответствовать действительности", - дает советы канала UBR Виктор Несин Председатель Союза консультантов по недвижимости.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Нелишне будет получить рекомендации от людей, которые уже сотрудничали с компанией. Далее вы должны поставить задачу и определить свои условия. Лишь после этого можно начинать работу с риэлтором. Однако он не должен представлять интересы как покупателя, так и продавца. Ведь цели в обоих случаях разные. Максимально снизить или поднять стоимость недвижимости.

"Я, допустим, на месте продавца требовал бы подписать соглашения именно с этим риэлтором или риэлторской компанией. И в соглашении отметить, что услуги предоставлять конкретно это лицо, из этого агентства недвижимости Таким образом вы будете уверены в том, что заинтересованным в исполнении ваших требований будет именно этот человек", - объясняет Виктор Несин.

Очень важно также правильно оценить ваше жилье. Слишком завышена цена отобьет любое желание его покупать. Зато через заниженную стоимость пострадают ваши интересы. Компании по недвижимости могут предоставлять услуги профессиональной оценки стоимости квартир. Обычно, бесплатно. Если же они этого не делают, стоит ориентироваться на аналогичные предложения на рынке недвижимости

копия часов tag heuer cv2014.ft 6014
реплики eterna купить копии швейцарских часов
реплики zenith интернет магазин копии часов
реплики часов лучшая пара
копии часов breitling transocean
часы rolex купить

Цены на аренду квартир в Киеве. Изменения с 25 апреля по 02 мая 2011 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошедшую неделю апреля стоимость аренды квартир в Киеве повысилась (0,15%) и составляет в среднем 484 у.е. в месяц.

В составлении статистических данных участвовали только актуальные предложения одно-, двух- и трехкомнатных квартир в Киеве за указанный

Самыми дешевыми оставались предложения по аренде квартир в Святошинском районе, (в среднем $411 в месяц), самые дорогие предложения выставлены в Печерском районе (в среднем $682 в месяц.).

Средняя цена аренды квартир в Киеве составила:

1-комнатные: $350 в месяц

2-комнатные: $484 в месяц

3-комнатные: $616 в месяц

Цены на аренду квартир в Киеве по районам





Район Киева

1 ком. $/мес

2 ком. $/мес

3 ком. $/мес

В среднем

за неделю









Голосеевский

320

422

631

458





Дарницкий

305

412

522

413





Деснянский

298

407

531

412





Днепровский

312

435

554

434





Оболонский

392

502

635

510





Печерский

522

690

834

682





Подольский

326

446

534

435





Святошинский

295

413

524

411





Соломенский

331

440

601

457





Шевченковский

399

674

798

624





Средняя цена

350

484

616

484





Все цены указаны основываясь на данных портала недвижимости meget.kiev.ua согласно общего количества предложений на рынке аренды квартир в Киеве за прошедшую неделю. База портала ежедневно пополняется более чем на 1000 предложений по аренде квартир в Киеве, пригороде и других регионах Украины. Всего в базе на сегодня 22544 предложений по аренде квартир

Предложения по аренде квартир в Киеве можно посмотреть здесь

Предложения по аренде квартир по всей Украине здесь

Useful information як зав'язати шарф хомут

В столице остановили строительство супермаркета в жилом доме в Днепровском районе

Прокуратура города Киева внесла протест в Инспекцию государственного архитектурно-строительного контроля в Киеве на начало выполнения строительных работ по капитальному ремонту и перепланировке нежилых помещений под магазин по ул. Бойченко, 5.

Как сообщили в прокуратуре, протест был удовлетворен, а строительные работы по реконструкции остановлены.

Кроме того, прокуратура проверяет законность передачи коммерческой структуре нежилого помещения первого и подвального этажей по указанному адресу.

Как сообщалось, жильцы дома по улице Бойченко, 5, в Днепровском районе Киева просят генерального прокурора Украины Виктора Пшонку и Президента Украины Виктора Януковича вмешаться в ситуацию с разрушением дома.

Также читайте:

Архитектура

Перепланировка

Строительные компании

Стройплощадки

Новостройки

Кредит на дом

Добавить компанию

Она сообщила, что с 10 января в нежилых помещениях на первом этаже и в подвале, где ранее размещался магазин хозяйственных товаров Светлячок, ведутся ремонтно-строительные работы.

Строители пробили три проема в несущей стене, и жители дома опасаются, что это может привести к разрушению здания, поскольку ему насчитывается около 50-ти лет.

По словам Лукашевич, в указанных помещениях планируется разместить продовольственный супермаркет одной из известных национальных торговых сетей. При этом на указанные работы нет соответствующей разрешительной документации.

Инициативная группа 12 февраля направила письма в соответствующие инстанции с просьбой прекратить эти работы, однако в ответ получила лишь формальные ответы.

С 27 января жители дома пытаются физически противодействовать проведению ремонтных работ, и намерены и далее защищать свою собственность.

See also договор аренды дачи образец
сдам дом в краснодаре
аренда в тольятти
дачные домики в шатуре
аренда квартир тбилиси

Дома в Киеве подешевели! Изменения с 11 по 18 июня 2012 года!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 11 по 18 июня 2012 года стоимость домов, дач и коттеджей Киева и пригорода снизилась и составляет в среднем $1057/м2. 

В составлении статистических данных участвовали все виды жилых домов, выставленных на продажу на портале - более 7372 предложений.

Самыми недорогими оказались предложения по продаже домов, дач и коттеджей в Иванковском районе, (в среднем $357/м2).

Самые дорогие предложения выставлены в Обуховском районе Киевской области (в среднем $1467/м2). Средняя цена продажи домов в Киеве за неделю составила $1264/м2.

Самое дорогое ценовое предложение на портале зафиксировано в Печерском районе, ул. Редутная, стоимостью $ 12'000'000. Самый недорогой дом в Киеве продается в Днепровском районе, Русановские сады, за $ 40´000.

Цены на дома, дачи, коттеджи в Киевской области

Поиск объектов недвижимости

Продажа домов в Киеве

Дома в пригороде Киева

Дома и дачи в Украине

Добавить объявление

Барышевский район: в среднем $459/м2

Белоцерковский район: в среднем $527/м2

Бориспольский район: в среднем $1329/м2

Бородянский район: в среднем $927/м2

Броварской район: в среднем $955/м2

Васильковский район: в среднем $962/м2

Вышгородский район: в среднем $964/м2

Иванковский район: в среднем $357/м2

Кагарлыкский район: в среднем $658/м2

Киево-Святошинский район: в среднем $1393/м2

Макаровский район: в среднем $942/м2

Обуховский район: в среднем $1467/м2

Переясляв-Хмельницкий район: в среднем $429/м2

Фастовский район: в среднем $524/м2

Средняя цена продажи домов в Киевской области за неделю составила $850/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи домов в Киевской области.

New Articles навигация мерседес
zaporo?ecs
шины michelin
трафареты для аэрографии
brilliance m2

Цены продажи коммерческой недвижимости в Киеве с 21 по 28 сентября

За период с 21 по 28 сентября 2009 года средняя цена продажи офисной недвижимости упала на 5.82%, а торговой недвижимости – на 22.3%.

За неделю количество предложений в базе коммерческой недвижимости на вторичном рынке сократилось на 32.8%.

Стоимость квадратного метра составила:

офисной недвижимости - $ 2587. Минимальная цена в Дарницком районе - $ 1459

торговой недвижимости - $ 3149. Минимальная цена в Дарницком районе - $ 1973

складской недвижимости - $ 803 за квадратный метр.

Офисная недвижимость подешевела больше всего в Подольском районе (-13.5%). Торговая недвижимость подешевела больше всего в Шевченковском районе (-11.7 %).

По складской недвижимости статистику по районам не даем из-за недостаточного количества предложений. Стоимость квадратного метра складской недвижимости на Левом берегу составила $ 787, на Правом - $ 735.

Продажа коммерческой недвижимости в Киеве - вторичный рынок

Изменение цен за 21.09 — 28.09.2009





Район

кол-во предлож.

Офисная недвижимость

Торговая недвижимость

Складская недвижимость





$ за кв. м

%

$ за кв. м

%

$ за кв. м

%









Голосеевский

37

2295

-10.2%

— *

— *

— *

— *





Дарницкий

49

1459

-5.75%

1973

— *

— *

— *





Деснянский

0

— *

— *

— *

— *

— *

— *





Днепровский

7

1876

— *

— *

— *

— *

— *





Оболонский

18

2232

+1.96%

— *

— *

— *

— *





Печерский

66

3191

-9.42%

5917

— *

— *

— *





Подольский

45

2599

-13.5%

3057

— *

— *

— *





Святошинский

16

1547

+10.0%

— *

— *

— *

— *





Соломенский

16

1785

-9.80%

— *

— *

— *

— *





Шевченковский

93

3564

+8.46%

3716

-11.7%

— *

— *





Центр

170

3443

-2.24%

4544

-21.8%

— *

— *





Левый берег

76

1538

-6.22%

2109

— *

787

— *





Правый без центра

162

2088

-1.60%

2702

-8.56%

735

-17.3%





Все районы

419

2587

-5.82%

3149

-22.3%

803

-26.8%





 * — недостаточно информации для рассчета

Распределение количества предложений:

Офисы :       74.51% (-30.6%)

Торговые :   19.38% (-36.7%)

Складские:   6.11% (-43.4%)

При расчете не учитывались:

в офисной недвижимости - жилой фонд (квартиры) - 22.7%

в торговой недвижимости – место на рынке, киоск - 2.47%

Все цены вводятся и используются при расчете в $. Статистика построена на базе предложений от хозяев, риелторов и агентств недвижимости.

Продажа коммерческой недвижимости в Киеве, первичный рынок.

Из-за малого количества предложений от строительных компаний, приводим только усредненную цену:

Левый берег ( 11 предложений ). Средняя цена квадратного метра – 11521 грн. (без изменений)

Правый берег (11 предложения). Средняя цена квадратного метра – 15347 грн. (без изменений)

Все цены вводятся и используются при расчете в гривнах. При расчете цены квадратного метра берется минимальная для каждого объекта. Коэффициенты, скидки, акции и т. п. при расчете не учитываются.

For reference сайт путина в в
поселок крекшино
продажа готовый бизнес
квартиры в солоницевке
таунхаус

Купить квартиру в Донецке стало дороже! Изменения с 21 по 28 мая 2012 году!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 21 по 28 мая 2012 года цена на квартиры в Донецке выросла и составляет в среднем 1069у.е./м2

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Донецке, с учетом как первичного, так и вторичного рынка недвижимости

Самые низкие цена на продажу квартир наблюдались в Петровском районе Донецка, по цене в среднем $814/кв.м

Самые дорогие предложения выставлены в Ворошиловском районе Донецка по цене в среднем $1474/м2

Средняя цена продажи квартир на рынке недвижимости Донецка составила $1069/м2

Цены на квартиры в Донецке

Недвижимость Донецка

Аренда квартир Донецка

Продажа вартир в Донецке

Дома в Донецке

Участки в Донецке

Добавить объявление

Буденовский район: в среднем $974/м2

Ворошиловский район: в среднем $1474/м2

Калининский район: в среднем $1231/м2

Киевский район: в среднем $1315/м2

Кировский район: в среднем $873/м2

Куйбышевский район: в среднем $994/м2

Ленинский район: в среднем $992/м2

Петровский район: в среднем $814/м2

Пролетарский район: в среднем $952/м2

Все цены указаны по результатам общего количества предложений на рынке квартир в Донецке за последнюю неделю. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Донецка.

Read also baotian запчасти
такси в подмосковье
сабвуферные комплекты
geely ex7
как переоформить автомобиль на родственника

Stress Management for Hypertension

The way we live in our busy world, not many of us are surprised to find ourselves frequently under stress. Whether going to school or work, raising children and maintaining a home, or even if retired we find ourselves overwhelmed by the immense pressure placed on us by other people and circumstances. We are constantly bombarded with stress, stress and yet more stress. Of course we all know that stress of the right type and amount can be a positive motivator but severe and chronic stress has numerous mental and emotional implications. In the long term it can even prove deadly.

So it will be no surprise to hear that such high levels of stress are a cause of or factor in many health problems. Stress can be devastating to our bodies; it increases our heart rate, causes high blood pressure and may also result in insomnia and other sleep disorders. What's more, it can develop into eating disorders and other behavioral problems.

For example, stress can contribute to high blood pressure in several ways; as a response to direct physical stress such as occurs through eating an unhealthy and not getting enough rest and relaxation or as a response to emotional and situational stress that arises through our interactions with life. Stress triggers the body's "sympathetic system", releasing stress hormones that wreck havoc on the body. Constant activation of the sympathetic system leads to hypertension and is also a factor in obesity. Anti-hypertensive drugs can block receptors involved in this process but do nothing about the root problem. Treating symptoms can have its place but you also need to address the origin of the problem: stress.

What often happens is that stress accumulates in a person's life until it can no longer be contained. This the famous "pressure cooker" syndrome. At some point it will explode, potentially causing hurt and damage to yourself and others around you. So-called "stress management" is a better approach. Learn to manage your stress by talking it out with loved ones or other trusted people. Seek out someone that you can talk to and whom you can share your pain with. It is miraculous how just talking can help you deal with the immense stress you face everyday. It's easy to put off professional help or counseling, but why not try talking to your spouse, friends or othes? People who are emotionally close to you will likely be able to give you the encouragement and support you need to overcome your stress.

Another way to deal with stress is to simply let it go. You could also call this burning it out with some activity. While talking may work for some people, others may need to reduce stress through other means. Some people look to activities and sports to help them de-stress. The first thing you need to do if you find yourself stressed out is to distance yourself from it. Stop focusing on the problem as it will only make matters worse for you.

If all else fails, perhaps it's time to seek professional help. Your doctor is no doubt the best place to start. A doctor may want to refer you to a specialist or may decide that medication could help you on a temporary basis. There are also a large number of support groups that may be able to help. Look for stress-related forums on the Internet.

Remember that stress can be managed. However, you have to make the first move and take appropriate action before you can combat it effectively. Life is short enough; don't waste it on unnecessary stress that can lead to serious health problems. Learn effective stress management today!

Useful information ayurvedic home remedies for high blood pressure

Курс валют - доллар отжигает с евро

Курс валют: евро предпринял очередную попытку роста, но доллар остановил в зародыше намечающийся тренд и остался при своих.

Доллар предпринимает очередные попытки роста на фоне атакующего евро. Аналитики считают, что на этот раз у европейской валюты намного меньше шансов дойти до 1,5 к доллару, нежели раньше.

Поддержку европейской валюте на данный момент не оказывает ни фунт, ни юань, ни иена. Правда, у единой европейской валюты появился неожиданный союзник - рубль. Но, рассчитывать на него в долгосрочной перспективе не приходится.

Все попытки пробиться выше оферов в районе $1.4990/00 оказались безуспешными, и теперь евро держится около $1.4967, демонстрируя тягу к некоторой коррекции, которая, впрочем, пока привлекает свежий интерес к покупке вблизи $1.4960/50.

Дилеры сообщают, что на стороне покупателей замечен французский инвестиционный банк, а более сильный спрос отмечен в районе $1.4935/30, и подчеркивают, что пока оптимизм в рядах быков сохраняется.

 

For reference приміщення у києві ціна